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Krav Maga Weihnachtsseminar

Außerordentlich großzügig zeigten sich die Teilnehmer des Weihnachtsseminars.

Auf Grund der Idee, eines anonymen Spenders, die Spenden zu verdoppeln,

konnten wir Heute (18.01.2010) einen Spendenbetrag von

€ 1.600,00

an die Kölner Klink überweisen.

Wir bedanken uns recht herzlich bei allen Beteiligten.

Erstes Krav Maga Wintercamp vom 27.11.09 - 29.11.09 mit Avi Moyal und Amnon Darsa aus Israel. Das Seminar findet im Hunsrück statt, die Seminargebühr beträgt € 300,00 und beinhaltet Unterbringung in Bungalows und Verpflegung vor Ort.

Weitere Informationen und Anmeldung hier:

Upcoming, we intend to stage our first Winter Camp, which will be led by Avi Moyal and Amnon Darsa from Israel, from 27.11.09 – 29.11.09 at the holiday resort in Hunsrück. This seminar will cost € 300 including accommodation in bungalows and meals. Because of the limited number of participants you should register quickly. For more information and registration please click the logo ahead.

Touring and Training in Israel

Kettlebell

Die Kettlebell ist eine russische Rundhantel, die in unserer Zeit eine Renaissance erfährt. Von der Gestalt einer Kanonenkugel mit angeschweißtem Griff verfügt die Kettlebell über ein externes Gewicht von jeweils 8 Kg, 16 Kg, 24 Kg oder 32 Kg.

Durch die Form des Gewichtes werden funktionelle Kraftübungen ermöglicht, bei denen die Kugel in Schwung versetzt wird oder die in kombinierten Bewegungen die dem Reißen und Stoßen der Gewichtheber ähneln.

Die Übungen mit der Kettlebell stärken die Muskulatur des Körpers in funktionellen Ketten, was dazu führt, dass die antrainierte Kraft optimal in sportlichen Bewegungen umgesetzt werden kann.

Das Seminar basiert auf Kettlebell I und vermittelt weiterführende Übungen mit der Kettlebell.

Kettlebells werden zur Verfügung gestellt und können im Anschluss günstig erworben werden.
Seminargebühr € 40,00

Anmeldung hier:

Am 28.08.2009 fand die erste reguläre Trainingseinheit am neuen Standort von Krav Maga Consulting in Bonn statt. 15 Teilnehmer(innen) waren erschienen, um sich von der für Bonn zuständigen Instruktorin in realistischer Selbstverteidigung unterrichten zu lassen. Es wurden Taktiken und Techniken zur Abwehr von Schlägen und Messerstichen sowie die Abwehr von Head locks vermittelt. Von nun an wird jeden Freitag von 19:00-20:30 Uhr eine Trainingseinheit an diesem neuen Standort durchgeführt.

Adresse und Anfahrt intern, Anmeldung über Probetraining.

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