Fitness-, Kraft- und Sandsacktraining, jeden Freitag von 19:00 - 21:00 bei Krav Maga Aachen
Betreutes freies Training, jeden Mittwoch 20:30 - 21:30 bei Krav Maga Aachen
Ready for Fight ist ein dynamisches Gruppentraining, welches Taktiken, Prinzipien und Techniken des Krav Maga mit Übungen zur Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit kombiniert. Ziel ist es, die erlernten Techniken durch Kraft, Ausdauer, Flexibilität und gesteigertes Koordinationsvermögen zu verbessern und in der Realität anwenden zu können. Des Weiteren runden Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Steigerung von Schnellkraft und Reaktionsgeschwindigkeit das Programm ab. Zu den Trainingsinhalten gehören:
- bwe (body weight exercises)
- punches and kicks combinations and variations training
- circle training
- ketttlebell
- rope skipping
- medicine ball
Nach Ankündigung wird ebenfalls ein Outdoor-Lauftraining angeboten,
kombiniert mit Krafttrainingseinlagen und spezifischen Trainingseinheiten.